Créez la vie qui vous ressemble! Inventez votre monde! Entourez-vous de personnes, de couleurs et d’activités qui vous nourrissent !
Un article proposé par Claude Evelyne Wilhelm
Praticienne certifiée en Journal Créatif, formée par Anne-Marie Jobin
Le Journal Créatif est un journal intime non-conventionnel, un outil d'exploration de soi qui allie le monde de l'écriture, du dessin et du collage de façon originale et créative. Cette méthode s'appuie sur des notions de psychologie, d'art-thérapie et de créativité; elle s'inspire aussi de multiples techniques d'écriture créative. Le Journal Créatif a pour objectif non pas le développement de capacités littéraires ou artistiques mais le développement général de la personne. L'accent est mis sur le processus et non pas sur le produit, ce qui implique qu'il n'est absolument pas nécessaire d'être "doué" en art ou en écriture pour en profiter pleinement. C'est un outil concret et flexible, facile à utiliser et accessible à tous.
Anne-Marie Jobin, Le nouveau Journal Créatif, Editions le Jour 2010
www.journalcreatif.com
Le Journal Créatif® est un chemin de découverte qui permet de :
- mieux vous connaître, exprimer et clarifier vos émotions et vos pensées
- faire le point lors de changements de vie, voir plus clair dans ce qui vous arrive, vous réorienter ou retrouver votre chemin, faire des choix en cohérence avec qui vous êtes
- trouver des réponses à vos questions
- vous ressourcer, vous détendre et vous recentrer, retrouver contact avec vos ressources intérieures
- retrouver la connexion avec votre Essence, votre nature d’âme, votre état d’être naturel
- retrouver votre Pouvoir personnel, redécouvrir vos talents uniques
- retrouver votre cœur d’enfant, la joie de vivre, le feu intérieur et l’enthousiasme
- faire le ménage dans ce qui encombre votre vie
- développer la sérénité, l’assurance et la confiance en vous
- résoudre des problèmes et vous décharger de vos soucis
- abaisser votre niveau de stress et vos tensions
- découvrir, stimuler et libérer votre créativité
- exprimer vos passions et nourrir vos projets
- développer l’esprit de jeu et la spontanéité
- explorer et apprendre à utiliser différents médiums artistiques, trouver votre mode d’expression personnel.
Les multiples techniques utilisées dans le Journal Créatif® en font un outil puissant et à la portée de tous, tant pour le développement personnel que pour le déploiement de la créativité. Nul n’a besoin d’avoir des connaissances artistiques ou de maîtriser des techniques pour en profiter pleinement. Cette approche déclenche la créativité, même lorsqu’il y a de gros blocages. Très ouverte, elle est une combinaison d’aspects aussi divers que le journal intime, la créativité, le jeu, la méditation, la relaxation, la conscience du corps et l’ancrage dans le moment présent.
Le Journal est un lieu où toute l’effervescence de la vie intérieure et de la créativité peut s’exprimer, ce qui permet de mieux aligner votre vie sur ce qui fait vraiment sens pour vous, de mieux gérer vos projets ou vos difficultés et de débloquer les freins à la créativité. C’est un processus qui amène naturellement plus de joie et de plénitude au quotidien ainsi qu’une plus grande capacité à être VRAIMENT SOI en toutes circonstances. Le Journal devient une expression de la vie : vibrant, varié, coloré et plein de surprises.
Nietzsche a dit : « Chaque homme cache en lui un enfant qui veut jouer ». Quel que soit votre âge, cet enfant est là à l’intérieur de vous. Il n’attend qu’un signe et votre permission pour s’exprimer. Le Journal Créatif® l’invite à sortir de sa cachette en lui proposant des gestes naturels, des outils ludiques et des consignes simples. Votre créativité réside au cœur de cette autorisation que vous décidez d’accorder à votre enfant intérieur.
Prendre du temps pour soi, renouer le contact avec les matières et les couleurs, dessiner et découper comme le font les enfants, s’ouvrir à ce qui est présent « ici et maintenant », c’est ce que permet le Journal Créatif®. Chaque rencontre est une occasion de laisser de côté l’analyse, la critique et le jugement, ainsi que le souci de la performance ou le besoin de plaire. En apprenant à écouter votre intuition, vous pourrez vous rapprocher de ce que vous voulez vraiment. C’est un espace de liberté gagné sur les obligations sociales ou les attentes des autres, faisant de la place à « l’enfant libre » qui est en vous.
Alors venez vous ressourcer le temps d’un atelier ! Accordez-vous une pause lorsque le rythme s’accélère et que le stress menace ! Venez jouer avec les couleurs, les papiers japonais, les mots, les étampes, les feutres et les pastels !
Les ateliers se déroulent soit en tout petit groupe, soit en individuel selon vos préférences.
Le Journal Créatif® va réveiller votre créativité et vous pourrez facilement utiliser cet outil chez vous entre les séances. Cette approche offre en effet une très grande autonomie par sa facilité d’utilisation et son côté ludique, tout en permettant une reconnexion avec ce qui est vraiment important pour vous. Votre créativité réveillée ne demandera alors qu’à s’exprimer dans tous les domaines de votre vie.
Dans un atelier de Journal Créatif®, vous n’êtes pas en thérapie mais en formation. Au fil des rencontres, vous apprenez à utiliser votre Journal tel un guide personnel et il deviendra vite votre plus précieux allié. Il répondra sans faux-semblants lorsque vous lui poserez les vraies questions. Avec le temps, il deviendra un ami clairvoyant et bienveillant, un miroir fidèle et limpide de votre âme.
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