Comment soigner des douleurs musculaires ou courbatures avec des remèdes de grand-mère?
Un effort physique prolongé peut provoquer des courbatures ou douleurs musculaires, en revanche, une tension brusque des muscles peut provoquer un claquage.
Comme dans ce dernier cas, il y a également rupture d'un petit nombre de vaisseaux sanguins, il se produit souvent un hématome. Jusqu'à sa disparition, il se passe environ deux semaines.
Les douleurs musculaires peuvent aussi être le symptôme d'une maladie infectieuse provoquée par un virus, l'exemple le plus connu étant la grippe.
Dans ce cas, on ressent des douleurs un peu partout dans le corps.
Des douleurs dans les mollets ou dans les bras après une injection, plus rarement sur d'autres parties du corps, peuvent avoir pour origine une inflammation des veines.
Prévenir
- Echauffement intensif avant de pratiquer du sport.
- Exercice de stretching (tendre).
- Augmenter progressivement les efforts.
- Observer les manifestations de fatigue.
- Utiliser des cannes de randonnée lors de la descente d'une montagne.
Remèdes de grand-mère
Lorsque l'on souffre de courbatures, il faut continuer à mettre les muscles endoloris à contribution, mais seulement légèrement.
Il ne faut pas surcharger un muscle blessé, il a besoin d'un maximum de repos.
Les muscles endoloris sont souvent contractés. Il faut les détendre par des mouvements souples, chaleur et massages peuvent apporter un soulagement. Les pommades pour sportifs sont un excellent complément. Les vibrations peuvent aussi apporter de la détente. On peut dans tous les cas utiliser les remèdes de grand-mère suivants:
- Faire du vélo
- Léger footing
- Compresses de vapeur: verser de l'eau chaude sur un linge, l'envelopper dans une serviette éponge et l'appliquer sur la partie endolorie, mais pas trop chaud.
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