Espace Emergence - Corine Roh

Espace Emergence - Corine Roh

Formation à la méditation pleine conscience

Corine Roh donne un programme d'entraîtement intensif et progressif développé par le Dr Jon Kabat-Zinn (Center for Mindfulness, University of Massachusssets, USA), dont les bénéfices sont validés par de nombreuses études scientifiques.

La pleine conscience ou Mindfulness (en anglais), signifie "diriger son attention de manière intentionnelle, instant après instant et sans jugement de valeur."

Par le programme MBSR (Mindfulness based Stress Reduction) vous apprenez à diriger votre attention d'une manière volontaire, avec bienveillance sur ce qui est là, dans le moment présent.

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Gestion du stress dû à :x

• des conditions professionnelles, familiales, relationnelles ou scolaires éprouvantes
• des symptômes physiques variés (problèmes cadio-vasculaires, cancer, maux de tête, douleurs chroniques, asthme, troubles du sommeil...)
• des symptômes psychiques (fatigue, perte de concentration, anxiété, pensées ruminantes...)

Informations : www.espace-emergence.ch