Comprendre les risques du tabac et des produits assimilés au tabac

La cigarette, le tabac chauffé, la chicha, les sachets de nicotine, comment savoir lesquels sont les plus dangereux pour notre santé et celle de nos enfants ? On vous propose un récapitulatif.

Les produits brûlés comme les cigarettes sont les plus toxiques !

Les cigarettes sont les plus dangereuses en raison de la combustion du tabac (=le tabac est brûlé). Lorsqu'elles sont brûlées, les cigarettes libèrent une multitude de substances toxiques, notamment :

• le monoxyde de carbone se fixe dans le sang à la place de l’oxygène, ce qui peut entraîner des problèmes cardiaques et respiratoires.
• les goudrons  sont des substances collantes et cancérigènes qui se déposent dans les poumons. Ils causant des maladies respiratoires chroniques et augmentant le risque de cancer.
• d’autres cancérogènes : plus de 7000 produits chimiques sont libérés lorsque le tabac brûle, dont de nombreux sont reconnus comme cancérigènes.

Cela concerne aussi tous les autres produits brûlés : les cigarettes roulées, les joints, les cigares, les cigarillos, la chicha, etc.

Et le tabac à chauffer (Iqos, Ploom, Glo) ?

Les produits de tabac chauffé, comme l'Iqos, la Ploom ou la Glo, sont souvent présentés par l’industrie du tabac comme une alternative moins nocive, car ils chauffent le tabac à une température inférieure. Cependant, cette publicité est mensongère.  

Bien qu'ils produisent moins de goudron et de fumée que les cigarettes, ces produits produisent une pyrolise (tabac brûlé) avec une combustion partielle. Ils libèrent toujours des substances toxiques, qui sont néfastes pour la santé. On y a même mis en évidence des particules fines.

Les produits de tabac oral : une alternative trompeuse

Les produits de tabac oral comprennent les sachets de nicotine (aussi appelés nicotine pouches) et le snus qui sont 2 produits bien différents même s’ils se ressemblent.

Les sachets de nicotine ne contiennent pas de tabac, mais des fibres végétales, de la nicotine synthétique et des arômes. Ils se placent entre la gencive et la joue. Ils provoquent une forte dépendance.

Le snus a une forme similaire aux sachets de nicotine. Il est très populaire dans certains pays nordiques. Il contient de la poudre de tabac. Bien que le snus ne soit pas brûlé, il n’est pas sans risques pour la santé car le tabac augmente les risque de cancer dans la bouche et de maladies des gencives (présence de nitrosamines).

Pour plus d’information => article sur le snus site internet MonAdo

Les vapoteuses : moins risqués, mais pas sans risque !

Les vapoteuses, comme les cigarettes électroniques rechargeables ou jetables (puffs) sont des alternatives a priori "moins dangereuses" pour la santé que les cigarettes. Ces produits vaporisent un liquide contenant souvent de la nicotine, des arômes et d’autres produits chimiques.  Il est important de bien distinguer ces deux produits :

• Les cigarettes électroniques rechargeables sont scientifiquement prouvées comme efficaces pour aider les personnes à arrêter de fumer. Le dispositif rechargeable permet de doser et donc de diminuer petit à petit la quantité de nicotine présent dans le liquide.
• Les cigarettes électroniques jetables (puffs) posent des problèmes de sécurité et de santé publique, en particulier en raison leur haute teneur en nicotine, de la présence de métaux lourds et de leur attrait auprès des jeunes.

En résumé, même si les produits à vapoter sont souvent moins dangereux, ils ne sont pas sans risques. Le mieux est de ne rien consommer. Si vous décidez d’arrêter de fumer, des substituts nicotiniques vendus en pharmacie sans ordonnance peuvent doubler vos chances de réussite. Renseignez-vous auprès d’un-e spécialiste (consultez la liste des adresses utiles du CIPRET-Genève)

Et la nicotine, est-elle dangereuse ?

La nicotine est responsable de la dépendance physique et psychologique. Elle n’est pas responsable des maladies liées au tabac. Mais attention, chez les jeunes, la nicotine est neurotoxique et peut altérer le développement du cerveau qui est en maturation.

Sensibiliser les membres de la famille, en particulier les jeunes, aux conséquences de ces habitudes est une étape importante vers un mode de vie plus sain. En choisissant de ne pas consommer ces produits, ou en cherchant des alternatives moins nocives, nous pouvons contribuer à améliorer notre bien-être et celui de nos proches, ainsi que montrer le bon exemple.

Vous vous posez des questions sur votre consommation ou celle de votre enfant ?

https://monado.ch/tabac/
 

Vous souhaitez arrêter de fumer :
https://carrefouraddictions.ch/cipret/
https://www.stop-tabac.ch/