Yoga pour les enfants

Le yoga pour les enfants et juniors, source de bien-être...

Les journées sont longues pour les petits, la garderie, l'école, les devoirs...

Alors pourquoi ne pas les mettre au yoga? Ils ont besoin de se relaxer, alors à la maison, à l'école ou à la garderie, le yoga peut les y aider.
Abordé sous forme de jeux et d'exercices, de façon très ludique car les enfants aiment avant tout s'amuser, le yoga les amène à  

• prendre conscience de son corps (schéma corporel, respiration, éveil sensoriel)
• prendre conscience de sa personne (pulsions, représentations mentales, émotions),

Le yoga l'aidera aussi à développer, envers lui même et les autres,

• la bienveillance,
• la responsabilité,
• l'autonomie,
• et la créativité.

Et si les exercices sont plutôt complexes pour des enfants, grâce à leur grande souplesse, ils ont généralement plus de facilité que les adultes à faire certains exercices. En revanche, ils tiennent moins longtemps!