Le Karaté Club Valais vous propose d'évoluer dans la pure tradition du karaté en améliorant votre endurance, vos capacités physiques ainsi que mentales. Cours de self-défense pour ados et adultes
Partager:
Karaté Club Valais - Cours de Karaté - Tous niveaux
Karaté Club Valais
Une école pour lavie !
Le karaté enseigné au Karaté Club Valais est le karaté shotokan, le style le plus largement pratiqué dans le monde. Le Karaté Club Valais est membre de la Fédération Suisse de Karaté.
Le Karaté Club Valais est dirigé par Olivier Knupfer, 7e Dan de karaté et expert karaté Jeunesse & Sport (Office fédéral du sport), et titulaire de brevets fédéraux Sport d’Elite et Jeunes Talents. Les autres professeurs du Karaté Club Valais sont tous ceintures noires de karaté et moniteurs diplômés Jeunesse & Sport en Sport des Enfants et Sport des Jeunes.
Le karaté permet de se dépenser tout en apprenant à canaliser son énergie, de développer sa concentration, ses réflexes et sa tonicité et de coordonner les mouvements de son corps. Le karaté est aussi un moyen de gagner confiance en soi et de développer son estime personnelle, tout en faisant disparaître ses appréhensions.
Le karaté fait travailler toutes les parties du corps : les membres inférieurs et supérieurs, pour porter des coups et se déplacer, et les abdos lors de l’échauffement et pour les coups de poing et coups de pied. C’est le corps dans son ensemble qui est sollicité et se muscle et gagne en souplesse. Une séance de karaté est une succession de séquences sur des rythmes différents et constitue une activité cardio : l’effort est discontinu et demande une adaptation des rythmes cardiaque et respiratoire.
Les autres arts martiaux enseignés au Karaté Club Valais sont le kick boxing (boxe pieds poings), le kung fu et le systema. Olivier Knupfer donne également des cours de self-défense en petits groupes.
