Comment choisir son cours de yoga? A autant de cours de yoga correspond autant de styles.L’enseignant s’attache au genre qui lui ressemble: tandis que l’un préfère effectuer sa posture pour observer les participants et rectifier les postures (asanas), l’autre déroule son cours en laissant les néophytes trouver leur justesse. Des apprentissages clés demeurent incontournables, il n’en demeure pas moins que leur ordonnancement s’ajustent librement avec un accompagnement verbal plus ou moins au rendez-vous… Tout cela n’a guère d’importance. L’essentiel réside dans la conscience du geste.

Le yoga, une panacée
En sanskrit le mot yoga veut dire "union, unir, relier."
Union du corps et de l’esprit, union avec l’esprit universel. 
A la fois manière d’être et pratique graduée et rigoureuse, le yoga, science de santé, recouvre  une  série de postures ou asanas, des procédés de purification ou sat karma, la maîtrise du souffle ou pranayama  de la concentration ou dharana