Cette pratique, aussi appelée défense personnelle, permet de se défendre de tout types d'agression, ainsi que de porter secours aux personnes attaquées.
A ne pas confondre avec les arts martiaux ou autres sports de combat comme le judo ou l'escrime, qui sont avant tout basés sur le respect de l'adversaire.

En effet, le self-défense s'apprend en respectant beaucoup de règles de sécurité, mais en pratique réelle, le respect de l'autre disparait puisque l'agresseur ne considère pas sa victime.
En utilisant tout de même quelques techniques des arts martiaux, le self-défense s'adapte à l'âge et à la condition physique de chacun.