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Tennis, tennis de table, squash: cours - stages et camps de tennis pour enfants et adultes

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Le tennis

Il met à contribution l'ensemble des muscles, et permet de développer les abdominaux, les cuisses, les épaules et les bras. Ses déplacements rapides et ses frappes de balle demandent à l'enfant des efforts en résistance et en souplesse.
                     
Les principales qualités que le tennis développe sont le sens tactique, le sens de l'observation, la vigilance, l'adresse, la vitesse de réaction et de déplacement. Mais aussi la coordination, la concentration et la maitrise de soi.   
Et face à l'adversaire et à défaut de le vaincre, l'enfant cherchera à se surpasser à force de volonté et de persévérance.  
Il peut commencer dès 4 ans, avec le mini-tennis, qui est une approche lu-éducative de ce sport. Les balles sont parfois en mousse, les raquettes légères à manche adapté...  
      
Equipement:

  • Tee-shirt,      
  • Chaussures et chaussettes de tennis:
    la chaussure doit maintenir la voûte plantaire, le tendon d’Achille et la cheville. Pour les courts couverts, privilégier des semelles lisses. Pour les gazons, choisir des semelles alvéolées.
    Enfin pour toutes les surfaces, les chevrons sont parfaits.  
  • Raquette, adaptée à l'enfant.
    Comment bien la choisir? Mettez votre enfant debout, qu'il tienne sa raquette dirigée vers le sol, le bras collé le long du corps. L’espace maximum entre l’extrémité de la raquette et le sol doit être de cinq centimètres.
    Pour les enfants jusqu’à 1m20, la raquette peut mesurer jusqu’à 56 centimètres.
    Pour ceux dont la taille se situe entre 1m20 et 1m30, la raquette peut faire entre 57 et 62 centimètres. Pour 1m30 à 1m50, la raquette peut faire de 63 à 67 centimètres.
    En général, les club vendent des raquettes et proposent aussi des secondes mains. Idéal si l'enfant démarre dans ce sport et qu'il veut essayer.
  • Balles
        

Le ping-pong ou tennis de table, à jouer en club ou en famille!

Les particularités de ce jeu dépendent très directement des dimensions de l'aire de jeu, de la proximité de l'adversaire et de la rapiditié de la balle.
  
C'est un sport très complet qui demande des qualités de concentration, d'anticipation, de mobilité, de réactivité et de vitesse.
Endurance et contrôle postural sont au rendez-vous: il sollicite autant les bras que les jambes (Jeu de jambe sautillant et alternance rapide d'appuis et de transfert), stimule l'équilibre et sollicite également les poignet avec des prises différentes de raquette.
   
Âge: très jeune l'enfant découvre le ping-pong en famille... IL peut commencer à jouer dès que sa taille lui permet de frapper une balle au niveau de la poitrine. Mais la compétitiojn ne démarre pas avant 8 ans.
   
Equipement:

  • Tee-shirt, chaussures de sport antidérapantes et amortissantes et chaussettes.
  • Une bonne raquette
  • Balles

     



 

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Pour enfants dès 7 ans, adolescents et adultes.

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Nous pouvons venir chercher les enfants à Genève.
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