De 3 à 6 ans: le sport permet à l'enfant de développer son habileté motrice, de s'affirmer, de se socialiser et d' expérimenter. Mais il faut l'adapter à l'âge de l'enfant et lui conserver son aspect ludique:
De 3 à 6 ans il aime les exercices qui sollicitent son imagination et l'amènent à sauter, courir, ramper, se balancer,...
Avant 4 ans, l’enfant ne pratique pas de sport, mais découvre à travers des jeux et des activités son corps, la coordination de ses mouvements et appréhende l’espace.
À partir de 4-5 ans, c’est l’âge où par exemple vous pouvez essayer d’apprendre à votre enfant à faire du vélo sans les « petites roues ».
Vous pouvez également lui proposer des sports spécialement adaptés à son âge mis en place par certaines fédérations sportives.

Il faudra favoriser l'aspect ludique, sur de courtes durées car il a une faible capacité de concentration. Priorité est donnée à la relation affective, aussi les parents seront les meilleurs entraîneurs.

De 6 à 10 ans: l'enfant est généreux et se donne à fond. Mais il faut éviter la spécialisation précoce car elle prive l'enfant d'expériences cinétiques qu'il pourrait trouver dans d'autres activités sportives. Il est important de le laisser découvrir d'autres sports et d'autres formes de loisirs.
Dès 7 ans l’enfant maîtrise enfin la latéralité, l’équilibre et la coordination de ses membres. Il peut donc réellement pratiquer un sport.
D’autant qu’il peut maintenant appréhender et anticiper les trajectoires.
Orientez-le dans un premier temps vers les sports individuels plus simples et plus abordables dans leur fonctionnement que les sports d’équipe.
Ensuite, l’enfant doit pouvoir pratiquer toutes sortes d’activités qui favorisent la gestuelle et la socialisation.
Elles doivent être les plus variées possibles : estivales et hivernales, collectives et individuelles, d’endurance ou de coordination…
Adaptez-vous à son âge évidemment, mais laissez-vous aussi guider par ses goûts et son tempérament! 

  
Les ados: dés 11 ans, si le corps subi des transformations morphologiques, c'est l'âge de l'"entraînabilité" maximale au niveau de la condition physique.
Mais attention à l'abandon du sport provoqué par un entraînement ennuyeux et des humiliations subies lors de confrontations sportives.
Il grandit, soncorps se modifie, c’est le bon moment pour pratiquer un sport!
Une activité physique l'aidera sûrement à apprendre beaucoup sur lui-même, à s’épanouir et à surmonter les petits tracas de cette période de la vie.

Choisir en priorité des sports collectifs qui lui permettront de rencontrer des gens de ton âge et de partager des moments forts avec des copains. Dans tous les cas, il faut avant tout que le sport soit vécu comme un loisir et non comme une contrainte et qu'ilchoisisse celui qui lui plaît vraiment.
Ne pas hésiterà essayer différentes activités, à les tester et à s'y inscrire avec des amis.
En cherchant, iltrouvera forcément les sports qui lui conviendront.

Source: Le miroir du sport