Programme des cours

Mardi: 20h00 – Aqua Power Jogging

Cours mixte réservé aux sportifs et aux personnes en bonne condition physique. Basé sur des exercices de course en suspension dans l’eau profonde, l’Aqua Power Jogging permet un travail cardio-vasculaire intense et un renforcement musculaire équilibré.

Ce cours est une excellente alternative d’entraînement pour les sportifs.

Jeudi: 16h00 – Speedo Aquatic Fitness (aussi  vendredi 14h00)

Ce cours est destiné à toute personne désireuse de retrouver ou maintenir une bonne condition physique en effectuant un travail complet, dynamique et harmonieux dans la bonne humeur. Il améliore le système cardio-vasculaire et favorise l’adoption d’une bonne posture corporelle, ainsi qu’un poids corporel sain. Il permet d’acquérir une plus grande habilité et mobilité et de devenir plus résistant dans la vie quotidienne.

Il se pratique en eau profonde avec ceinture  de flottaison. Il n’est donc pas nécessaire d’être nageur (se) pour suivre ce cours.

Jeudi 19h00: Aquagym

Ce cours s’adresse à toute personne, quelque soit sont âge et sa condition physique, désireuse de commencer ou continuer à pratiquer une activité sportive et ludique dans la bonne humeur. Basé sur des exercices visant à solliciter alternativement les groupes musculaires du haut et du bas du corps à l’aide d’accessoires ( ballons-frittes aquatiques-gants etc), ce cours renforce la musculature, améliore la mobilité et la coordination.

Ce cours a lieu dans le petit bassin, en eau peu profonde.

Jeudi: 20h00 – Aqua-Slim

Ce cours se révèle efficace dans l’affinement de la silhouette. Il est basé sur des exercices d’endurance et permet de solliciter tous les groupes musculaires du haut et du bas du corps.Des mouvements spécifiques sont utilisés pour intensifier l’hydro massage et ainsi favoriser le drainage.

Il se pratique en eau profonde avec ceinture de flottaison. Il n’est donc pas nécessaire d’être nageur(se) pour suivre ce cours.

Vendredi: 14h00- Speedo Aquatic Fitness

Idem jeudi 14h00

Le planning des vacances et des jours fériés se trouve à la rubrique:  NEWS