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Alimentation des enfants: Récréation: goûter/collation des enfants: plaisirs bienvenus ?

Notre expert

CollationNos enfants ne devraient pas quitter la maison sans avoir pris un petit déjeuner équilibré. Mais bien souvent, ils n'avalent pas grand chose le matin et doivent donc se rattraper lors de la collation de 10h!

Les "10 heures" ou les "4 heures" représentent un moment de plaisir et de détente et sont essentiels pour les enfants et les adolescents qui ont des besoins énergétiques en augmentation.
Il ressort d’une étude récente que les enfants qui prennent un goûter seraient plus minces que les autres et que la prise de trois repas et de deux collations par jour favoriserait une alimentation diversifiée.

La collation a une grande importance dans le rythme des enfants: certes la croissance, les mouvements, l'assimilation de nouvelles expériences et l'effort intellectuel de concentration à fournir pendant la classe augmentent les dépenses d'énergie.

De trop longs intervalles entre les repas fatiguent l'enfant, diminuent sa capacité de concentration et augmentent sa nervosité.
Aussi, surtout si "le p'tit DéJ." a été quasiment inexistant, les enfants ont besoin d'une " récré", et surtout d'une " récré" saine pour éviter une baisse de régime trop importante!

Un petit tour d'horizon rapide avec Brigitte-Anne Morgan, institutrice en classe enfantine.

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Evénements
25
Septembre
27
Novembre
19.30h – 22h

Cours pour parents - Par sessions de 8 cours

2012 Auvernier, Grand Rue 4
Cours compact:
jeudi, 25 septembre,
2 / 23 / 30 octobre,
6 / 13 / 20 / 27 novembre 2014
Animé par Kirsten Kirschner
Inscription au Tel. 032 731 52 18 ou info@kirschner.ch
Prix: Fr. 270.- par personne, Fr. 490.- par couple
Pour parents d'enfants entre 2 et 12 ans
6
Décembre

Alimentarium, detox: une exposition qui nourrit la curiosité

Alimentarium, Alimentarium - Le musée de l'alimentation - Vevey
Une exposition à explorer en famille ou en solo au fil de cinq secteurs - Corps, Aliments, Régimes, Croyances, Lait - aussi ludiques que renversants... car tel est le but de Détox:
montrer que la compréhension par l'homme des effets de son alimentation sur son corps a fait l'objet de moult allers-retours au fil des siècles et autres hypothèses plus ou moins scientifiques.
Avec pour résultats, de savoureux retournements de situation!
En savoir plus : 021 924 41 11
http://www.alimentarium.ch/fr/node/637
9
Décembre
20h à 22h - sur inscription 021 329 04 22

ABA - Groupes de parole >>

Lausanne - Locaux de ABA, Av. Villamont 19, 1er étage
Rencontres mensuelles destinées aux personnes affectées de Troubles du Comportement Alimentaire (TCA) ainsi qu’à leurs parents et proches.
Les groupes animés par des psychologues offrent :
un lieu d’échange et d’interaction
un lieu de partage où la parole peut circuler librement.
Vous êtes libre d’exprimer vos pensées, vos sentiments et vos émotions et de les partager avec d’autres ou de ne pas le faire
un temps pendant lequel vous pouvez être écoutés
la possibilité de mettre des mots sur vos difficultés

Membres ABA et étudiants : CHF 15.- par soirée / non membres : CHF 20.- par soirée.
http://www.boulimie-anorexie.ch/groupeslausanne.php
13
Décembre

Alimentarium, exposition permanente: acheter, cuisiner, manger, digérer

Alimentarium, Alimentarium - Le musée de l'alimentation - Vevey

Plongez dans l’univers passionnant de l’alimentation !
L'Alimentarium, Musée de l'alimentation - une fondation Nestlé – vous propose une découverte vivante et interactive de ses quatre secteurs d’exposition : CUISINER – MANGER – ACHETER – DIGERER.
Et le Musée, c’est aussi, des visites guidées, des animations, des ateliers en cuisine, des expositions temporaires, des menus «Découverte» et un jardin thématique.
En savoir plus : 021 924 41 11
http://www.alimentarium.ch/fr/category/expo-permanente
3
Janvier

Alimentarium, detox: une exposition qui nourrit la curiosité

Alimentarium, Alimentarium - Le musée de l'alimentation - Vevey
Une exposition à explorer en famille ou en solo au fil de cinq secteurs - Corps, Aliments, Régimes, Croyances, Lait - aussi ludiques que renversants... car tel est le but de Détox:
montrer que la compréhension par l'homme des effets de son alimentation sur son corps a fait l'objet de moult allers-retours au fil des siècles et autres hypothèses plus ou moins scientifiques.
Avec pour résultats, de savoureux retournements de situation!
En savoir plus : 021 924 41 11
http://www.alimentarium.ch/fr/node/637
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Alimentation durant la grossesse - alimentation de bébé - jambe lourdes - détente - conseil et suivi durant la grossesse et le post-partum - drainage lymphatique - infirmière conseil - massage de la femme enceinte 1964 Conthey
Apprendre à élever ses enfants. Le cours Parents Plus® permet d’accroître sa confiance en soi en tant que parent, de renforcer ses compétences éducatives et d’améliorer le climat familial. 3007 Bern
L'Alimentarium, Musée de l'Alimentation - une fondation Nestlé - propose une découverte passionnante des multiples facettes de l'alimentation au travers des quatre secteurs d'exposition : CUISINER - MANGER - ACHETER - DIGERER. 1800 Vevey
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