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Alimentation des enfants: Récréation: goûter/collation des enfants: plaisirs bienvenus ?

Notre expert

CollationNos enfants ne devraient pas quitter la maison sans avoir pris un petit déjeuner équilibré. Mais bien souvent, ils n'avalent pas grand chose le matin et doivent donc se rattraper lors de la collation de 10h!

Les "10 heures" ou les "4 heures" représentent un moment de plaisir et de détente et sont essentiels pour les enfants et les adolescents qui ont des besoins énergétiques en augmentation.
Il ressort d’une étude récente que les enfants qui prennent un goûter seraient plus minces que les autres et que la prise de trois repas et de deux collations par jour favoriserait une alimentation diversifiée.

La collation a une grande importance dans le rythme des enfants: certes la croissance, les mouvements, l'assimilation de nouvelles expériences et l'effort intellectuel de concentration à fournir pendant la classe augmentent les dépenses d'énergie.

De trop longs intervalles entre les repas fatiguent l'enfant, diminuent sa capacité de concentration et augmentent sa nervosité.
Aussi, surtout si "le p'tit DéJ." a été quasiment inexistant, les enfants ont besoin d'une " récré", et surtout d'une " récré" saine pour éviter une baisse de régime trop importante!

Un petit tour d'horizon rapide avec Brigitte-Anne Morgan, institutrice en classe enfantine.

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Evénements
3
Janvier

Alimentarium, detox: une exposition qui nourrit la curiosité

Alimentarium, Alimentarium - Le musée de l'alimentation - Vevey
Une exposition à explorer en famille ou en solo au fil de cinq secteurs - Corps, Aliments, Régimes, Croyances, Lait - aussi ludiques que renversants... car tel est le but de Détox:
montrer que la compréhension par l'homme des effets de son alimentation sur son corps a fait l'objet de moult allers-retours au fil des siècles et autres hypothèses plus ou moins scientifiques.
Avec pour résultats, de savoureux retournements de situation!
En savoir plus : 021 924 41 11
http://www.alimentarium.ch/fr/node/637
10
Janvier

Alimentarium, exposition permanente: acheter, cuisiner, manger, digérer

Alimentarium, Alimentarium - Le musée de l'alimentation - Vevey

Plongez dans l’univers passionnant de l’alimentation !
L'Alimentarium, Musée de l'alimentation - une fondation Nestlé – vous propose une découverte vivante et interactive de ses quatre secteurs d’exposition : CUISINER – MANGER – ACHETER – DIGERER.
Et le Musée, c’est aussi, des visites guidées, des animations, des ateliers en cuisine, des expositions temporaires, des menus «Découverte» et un jardin thématique.
En savoir plus : 021 924 41 11
http://www.alimentarium.ch/fr/category/expo-permanente
10
Janvier

Alimentarium, exposition permanente: acheter, cuisiner, manger, digérer (1)

Alimentarium, Alimentarium - Le musée de l'alimentation - Vevey

Plongez dans l’univers passionnant de l’alimentation !
L'Alimentarium, Musée de l'alimentation - une fondation Nestlé – vous propose une découverte vivante et interactive de ses quatre secteurs d’exposition : CUISINER – MANGER – ACHETER – DIGERER.
Et le Musée, c’est aussi, des visites guidées, des animations, des ateliers en cuisine, des expositions temporaires, des menus «Découverte» et un jardin thématique.
En savoir plus : 021 924 41 11
http://www.alimentarium.ch/fr/category/expo-permanente
13
Janvier
14-16h30

Ateliers culinaires à l’Espace Junior pour enfants de 4 à 12 ans . Pâtisserie de carnaval

Vevey - Musée de l'alimentarium
Les enfants préparent des spécialités qu’ils pourront emporter et faire déguster à leur famille, encadrés par un cuisinier professionnel et une animatrice. A l’Espace Junior de l’Alimentarium, tout est à leur mesure : plan de travail, ustensiles et tablier de cuisine. Sans oublier les jeux interactifs et divertissements sur le thème de l’alimentation, et une balade mémorable à travers un tube digestif géant !
Que raconte la fève de l'Epiphanie? Pourquoi un lapin en chocolat à Pâques?
Des questions à élucider autour de la préparation d'une spécialité à dévorer en famille une fois de retour chez soi. 30 déc. au 11 janvier 2015
Galette des Rois : traditions, frangipane et pâte feuilletée.


Tarif : CHF. 14.– / enfant, sur inscription.
Enfants seuls de 6 à 12 ans : chaque premier samedi et mercredi du mois de 14h à 16h30
Enfants accompagnés de 4 à 12 ans « Place à la Famille » : tous les dimanches de 14h à 16h30
Réservation: 021 924 41 41 ou reservationalimentarium.ch
http://www.alimentarium.ch/fr/node/457
14
Janvier
14-16h30

Ateliers culinaires à l’Espace Junior pour enfants de 4 à 12 ans . Pâtisserie de carnaval

Vevey - Musée de l'alimentarium
Les enfants préparent des spécialités qu’ils pourront emporter et faire déguster à leur famille, encadrés par un cuisinier professionnel et une animatrice. A l’Espace Junior de l’Alimentarium, tout est à leur mesure : plan de travail, ustensiles et tablier de cuisine. Sans oublier les jeux interactifs et divertissements sur le thème de l’alimentation, et une balade mémorable à travers un tube digestif géant !
Que raconte la fève de l'Epiphanie? Pourquoi un lapin en chocolat à Pâques?
Des questions à élucider autour de la préparation d'une spécialité à dévorer en famille une fois de retour chez soi. 30 déc. au 11 janvier 2015
Galette des Rois : traditions, frangipane et pâte feuilletée.


Tarif : CHF. 14.– / enfant, sur inscription.
Enfants seuls de 6 à 12 ans : chaque premier samedi et mercredi du mois de 14h à 16h30
Enfants accompagnés de 4 à 12 ans « Place à la Famille » : tous les dimanches de 14h à 16h30
Réservation: 021 924 41 41 ou reservationalimentarium.ch
http://www.alimentarium.ch/fr/node/457
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Chez Harmo'Vie vous pourrez trouver une réflexologue, une kinésiologue, une homéopathe, une thérapeute qui fait du drainage lymphatique et différents massages, ainsi qu'une thérapeute en shiatsu. Vous sont proposées des journées à thème tout au long de l'année ainsi qu'une thérapie alimentaire personnalisée. 1932 Bovernier
Alimentation durant la grossesse - alimentation de bébé - jambe lourdes - détente - conseil et suivi durant la grossesse et le post-partum - drainage lymphatique - infirmière conseil - massage de la femme enceinte 1964 Conthey
Apprendre à élever ses enfants. Le cours Parents Plus® permet d’accroître sa confiance en soi en tant que parent, de renforcer ses compétences éducatives et d’améliorer le climat familial. 3007 Bern
L'Alimentarium, Musée de l'Alimentation - une fondation Nestlé - propose une découverte passionnante des multiples facettes de l'alimentation au travers des quatre secteurs d'exposition : CUISINER - MANGER - ACHETER - DIGERER. 1800 Vevey
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