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Petit déjeuner: un ami trop souvent oublié!

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Lait

Un petit déjeuner équilibré avant tout!

Le petit déjeuner est un repas important de la journée et doit fournir 25% de l'apport énergétique journalier.

 

 

Un petit déjeuner équilibré est composé de trois produitsindispensables:

          • Un laitage: un bol de lait ou un yahourt
          • Un féculent: céréales, pain avec du beurre et de la confiture
          • Un fruit (ou jus de fruit), sans oublier une boisson chaude

Le petit déjeuner en famille est aussi un moment important de la journée pour l'enfant.
Ce qui signifie que pour les parents, de bonnes habitudes sont indispensables! L'idéal serait de prendre son courage à deux mains et de ...se lever un peu plus tôt, préparer la table la veille, se préparer avant le réveil des enfants pour être disponible au moment du petit déjeuner.

L'enfant partirait ainsi à l'école le ventre plein et la tête sereine



 

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