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ERA - Ecole d'aromathérapie

Rhume - Refroidissements

Notre expert
RhumeLes jours ont raccourci et il fait plus frais; il ne pleut pas moins qu’en été. Le temps des rhumes et des refroidissements a déjà commencé.
Divers virus en sont responsables et provoquent des inflammations des muqueuses du nez et de la gorge avec le rhume automnal bien connu.
Si les bronches sont également touchées, il y a en plus la toux.

En cas d’infections virales, le corps organise sa propre défense, les symptômes diminuent spontanément au bout de quelques jours.
Durant le refroidissement, le mucus qui sort par le nez est expectoré. Il devient plus épais et change souvent de couleur, ce qui ne doit pas inquiéter.

     

Rhume et enfant:
Le jeune enfant attrape beaucoup de rhumes, parfois jusqu’à 10 par année avant l’âge de 2 ans. Les saisons d'hiver et d'automne font que les petits enfants restent plus à l’intérieur, donc en contact plus étroit les uns avec les autres. Ils attrapent alors le rhume de leurs frères et sœurs, de leurs parents, d’autres membres de la famille, de leurs amis ou de leurs éducateurs en s'embrassant, se touchant, se passant les jouets...

Symptômes classiques:

  • nez qui coule,
  • congestion nasale,
  • éternuements,
  • toux et de légers maux de gorge.

En règle général, les enfants sont plus fatigués que d'habitude. Certains rhumes provoquent une fièvre peu élevée. Mais le rhume passe souvent de lui-même. En cas de fièvre, l’enfant reste au lit et doit boire beaucoup d’eau.

        
Attention au petit bébé. Le rhume, en lui bouchant, le nez peut entrainer des difficultés pour respirer. Il pleure beaucoup, dort mal. Boire, donc le nourrir est plus difficile.

Comment le protéger au mieux?

  • Dans la mesure du possible, éloignez-le des plus grands qui sont enrhummés.
  • Vérifiez ses vaccins: ils ne préviennent pas le rhume, mais contribueront à éviter certaines complications, comme les infections bactériennes de l’oreille ou des poumons.
  • En règle générale, lavez-vous correctement les mains avant de toucher votre bébé, particulièrement avant de le changer ou le nourrir. C'est le principal moyen pour réduire la transmission du rhume et de nombreuses maladies. Surtout si vous êtes vous-même enrhummée ou si votre entourage a déjà le rhume.
  • Évitez de partager des jouets que le bébé se met dans la bouche avant de les avoir nettoyés. 
  • Apprenez aux enfants à éviter de transmettre le rhume en se couvrant le nez et la bouche avec un mouchoir lorsqu’ils toussent ou éternuent, à déposer immédiatement le mouchoir dans une poubelle et à se laver les mains après s’être essuyé le nez ou avoir manipulé un mouchoir.   

   

S'il n’existe pas à proprement parler de traitement contre le rhume banal, en tant que parent on peut l'aider à être plus confortable:

  • Proposez lui beaucoup de liquide et de petits repas nutritifs.  
  • Attention: les médicaments contre la toux et le rhume ne doivent pas être donnés au jeune enfant sans ordonnance, donc sans visite chez le pédiatre. 
  • Nez bouché chez le petit bébé: l’aspiration avec douceur et délicatesse par le nez d’une solution d’eau salée au moyen d’une canule ou d'une poire (1 cuillère à thé de sel dissous dans un 1/2 litre d’eau) aide bien.
  • Les humidificateurs à air froid ne sont pas recommandés en raison du risque de contamination par les bactéries et les moisissures. Si vous les utilisez, vous devez les nettoyer et les désinfecter tous les jours. Les vaporisateurs à eau chaude ne sont pas recommandés à cause du risque de brûlure. 
       

Surveillez la température de votre enfant. S'il a de la fièvre laissez-le se reposer quelques jours à la maison. En revanche, même avec le rhume, un enfant peut se sentir bien et continuer à aller à l'école ou encore jouer dehors.
Et éventuellement, si vous vous sentez inquiète, appelez la centrale des médecins qui vous donnera de précieux conseils.
   

Chez les plus grands, les remèdes de grand-mère peuvent être utilisés jusqu’au rétablissement. Il est en principe recommandé de boire beaucoup de tisanes aux herbes. Le raifort et le jus d’oignons ont un effet apaisant sur la toux, les compresses de pommes de terre dégagent les muqueuses.

La bronchite quant à elle, est plus tenace car des bactéries supplémentaires compliquent la maladie.

En cas de toux avec expectoration, des produits qui dégagent les muqueuses sont appropriés, pas de médicaments qui ne font que réprimer l’envie de tousser.

Si la toux se prolonge ou devient de plus en plus forte et si des symptômes graves l’accompagnent, il faut consulter un médecin.

     

     

Ecole Era>> Se soigner avec les huiles essentielles
Aromathérapie et refroidissement - Rhume

 

 

 

 

Article écrit par l’École Romande d’Aromathérapie ERA

qui organise des formations dans chaque canton de Suisse romande

 

 

 

Refroidissement :

Les huiles essentielles sont très utiles en cas de refroidissement. On les utilise dans ce cas en les mélangeant à une huile végétale.

La quantité d’huiles essentielles dépend de l’âge de l’enfant :
  

Pour un enfant de 0 à 2 ans : 

4 gouttes d’huiles essentielles HE dans 1 cuillère à café d’huile végétale : HV

 

Pour un enfant de 2-6 ans :
4-8 gouttes d’HE dans 1 cuillère à café d’HV

 

Pour un enfant de 6 à 12 ans :
8-12 gouttes d’HE dans 1 cuillère à café d’HV

 

Quelles huiles essentielles ? Les huiles ci-dessous sont sans aucun danger.  

  • Ravintsara ( Cinnamomum camphora CT 1, 8 cinéol) Anti-infectieux  
  • Thym linalol (Thymus vulgaris CT linalol) anti-infectieux  
  • Cyprès (Cupressus sempervirens) décongestionne, anti-tussif  
  • Niaouli (Melaleuca quinquinervia) expectorant
  • Eucalyptus radiata anti-infectieux, expectorant  
  • Pin sylvestre (Pinus sylvestris) décongestionne  
  • Sapin baumier ( Abies balsamea) décongestionne

 

Exemple pour un enfant de 12 mois :  

1 goutte de ravintsara  

1 goutte de thym linalol  

1 goutte de cyprès  

1 goutte de pin sylvestre

Ce mélange peut être appliquer plusieurs par jour sur la peau

 

Quelles huiles végétales ? Macadamia, sésame, noisettes, jojoba, calendula

    

Rhume :

Le rhume est la porte d’entrée de toutes les affections des voies respiratoires. Par conséquent il ne faut jamais banaliser un rhume chez un enfant. Il faut le soigner immédiatement.

Le meilleur traitement est un spray nasal fait d’hydrolat de thym doux linalol, d’eucalyptus globulus et de cyprès.

Il faut compter 10 ml de chaque hydrolat. Il faut sprayer l’intérieur du nez plusieurs fois par jour.

S’il y a plusieurs enfants dans la fratrie, il faut compter un spray par enfant pour ne pas contaminer les autres.

Vous vous posez une question?
N'hésitez pas à vous adresser à l'Ecole ERA qui pourra vous répondre

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Evénements
28
Novembre

Cours d'aromathérapie - Base II

Suisse romande . Dates et lieux sur le site

Les cours d’aromathérapie consistent en une formation de base (Aromathérapie de base I et II) et de modules plus spécifiques. Pour avoir accès à ces modules, la formation de base est obligatoire.
Par la suite, chacun peut, en fonction de ses besoins, choisir un ou plusieurs modules pour compléter sa formation ou utiliser l’aromathérapie dans un domaine précis.
Ces modules peuvent être suivis dans l'ordre qui vous convient. Les détails pratiques vous parviendront environ trois semaines avant le début du cours.

Renseignements et inscription:
École Romande d'Aromathérapie ERA
Rue du Pont 4
1003 Lausanne
Tél. 021 311 37 52 / E-mail: info@ecole-era.ch

Pour le programme et toutes autres informations, voir le lien proposé.
http://www.ecole-era.ch/
29
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Cours d'aromathérapie - stress et insomnie

Suisse romande . Dates et lieux sur le site

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Ces modules peuvent être suivis dans l'ordre qui vous convient. Les détails pratiques vous parviendront environ trois semaines avant le début du cours.

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Rue du Pont 4
1003 Lausanne
Tél. 021 311 37 52 / E-mail: info@ecole-era.ch

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29
Novembre

Cours d'aromathérapie et système respiratoire


Les cours d’aromathérapie consistent en une formation de base (Aromathérapie de base I et II) et de modules plus spécifiques. Pour avoir accès à ces modules, la formation de base est obligatoire.
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Rue du Pont 4
1003 Lausanne
Tél. 021 311 37 52 / E-mail: info@ecole-era.ch

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30
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Cours d'aromathérapie - Nouveau - Accompagnement des personnes en fin de vie


Les cours d’aromathérapie consistent en une formation de base (Aromathérapie de base I et II) et de modules plus spécifiques. Pour avoir accès à ces modules, la formation de base est obligatoire.
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Ces modules peuvent être suivis dans l'ordre qui vous convient. Les détails pratiques vous parviendront environ trois semaines avant le début du cours.

Renseignements et inscription:
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Rue du Pont 4
1003 Lausanne
Tél. 021 311 37 52 / E-mail: info@ecole-era.ch

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2
Décembre

Cours d'aromathérapie - Prescription et anamnèse

Suisse romande . Dates et lieux sur le site

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1003 Lausanne
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